Mas fit, menos excusas

Alguna vez habrán dicho o escuchado el famoso "el lunes empiezo" ¿Y?
Nunca es tarde para empezar nada, mucho menos para algo que es un bienestar tanto físico como psicológico para nosotros. ¿Porque hice hincapié en las excusas? bueno por empezar muchas personas me dicen "no tengo plata para pagar un gimnasio", "no tengo tiempo para ir a entrenar", "no me gusta el gimnasio, me aburre", "no tengo con quien ir" esas son algunas de miles. No tienen porque ir a un gimnasio para entrenar, hoy en dia hay plazas, y muchos de esos espacios publicos tienen bancos, o mejor aun maquinas para poder hacer actividad fisica. Pueden salir a caminar, lo ideal son 30 minutos, esa caminata a los 15 dias se le puede sumar un leve trote y asi ir avanzando. De las 24hs que tiene el dia, no tienen media hora para ejercitarse, que ademas de eso despejan tambien la cabeza, dejan el celular en casa y aprovechan para tomar un poquito de aire. Si no les gusta el gimnasio, hacer pesas y seguir una rutina, hay miles de actividades como natacion, futbol, voley, clases de stretching o ahora que se usa mucho clases de zumba.