¿Que es el fitness?

Muchos se preguntaran que es el fitness o que significa llevar un estilo de vida fitness. Para muchos llevar un estilo de vida saludable, fitness es estar miles de horas en el gimnasio todos los dias, mantener una comida sana y estar marcado. ¿Cuanto hay de cierto en esto y cuanto no? para empezar no hace falta estar cinco horas por dia en el gimnasio, con dedicarle 30 minutos como minimo todos los dias a nuestro cuerpo, es lo ideal. Llevar una alimentación sana es verdad, hay que comer sano pero no hacer dieta, las dietas son historia vieja, ya pasaron de moda. Hay que comer para que nuestro cuerpo evolucione bien, y poder perder grasa o tonificar, segun cual sea el objetivo de cada persona. Y lo de estar marcado, para mi una persona que todos los dias hace actividad fisica, y lleva una alimentacion acorde, es una persona que se esta esforzando para cambiar su condicion de vida, y por eso para mi ese individuo lleva un estilo de vida fitness. 

Lo que pasa habitualmente es que esto algunos lo toman como una moda, y hay que inculcarlo como un estilo de vida, no como algo pasajero. Hay que enseñarle a la gente a comer, y a que la actividad fisica no muerde.